Новости
Все новости- 7 Сентября, 2022 10 сентября - День макияжа! Успей сделать заказ!
- 28 Августа, 2022 КАТАЛОГ 12 с 22.08 по 10.09.22
- 16 Августа, 2022 Последняя неделя каталога! СПЕШИ ВОСПОЛЬЗОВАТЬСЯ СКИДКАМИ!
10000 шагов
|
ПРОЕКТ
#нетпределасовершенству для здорового
образа жизни |
ЛЕВОЙ! ПРАВОЙ!
Как часто тебе удается пройти дневную норму
в 10 000 шагов?
Весна – отличное время чтобы укрепить эту привычку!
А вот и советы:
избегай удобных парковочных мест и паркуй машину дальше
от входа в офис или магазин;
проводи время с детьми на свежем воздухе;
откажись от лифта;
сделай генеральную уборку;
выходи гулять в любую погоду (главное – правильно
одеться!);
если ты используешь общественный транспорт, выходи раньше
на одну остановку.
Считать шаги поможет приложение для телефона.
ТВОЕ ЗАДАНИЕ: Пройди 10000 шагов.
Эта привычка имеет смысл при регулярном выполнении,
но даже один день станет отличной инвестицией в здоровье.
Чтобы сделать прогулку приятнее, выберись
на природу – в парк или за город.
Связанные статьи
